内容简介：本书作者结合实例提出，要预防疾病，先要回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——植物类食物65%，动物类食物35%，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解了冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁等14种常见慢病的饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。

作者简介：夏萌，主任医师，曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科，曾任北京安贞医院营养科主任，北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理，在心脑血管疾病管理方面经验丰富，尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得，摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。

推荐理由：《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万条临床病例写成。中国人到底怎样吃才健康？这本书将帮助读者重建健康饮食的认知——吃对少生病，病了这样吃。

目录

Part 1 慢病时代

Part 2 不生病的奥秘

Part 3 中国式平衡膳食

Part 4 我们到底应该怎么吃

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