内容简介：自尊影响着我们生活的方方面面：我们与他人的关系、自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时，低自尊也是大多数心理障碍的潜在原因，在很多事情上造成了我们的不幸福感。无论过去发生了什么，人都有能力改写自己的故事，建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习，只要勤加练习，就可以帮助读者成长为一个高自尊的人。

作者简介：马克·列克劳是一位在全球有着超高影响力的培训师、作者和演讲者。他著作颇丰，目前一共出版了7本书，每一本都大受欢迎。一直以来，他都将大量的时间用于学习、研究以及运用个人发展理论，指引人们快速获取成功和幸福。

推荐理由：人生90%的烦恼都源于低自尊，随手翻开本书，就能收获改变生活的勇气。本书是风靡全球的个人发展规划大师马克•列克劳全新力作，书中罗列了100条建立自尊的关键技巧，能够帮助读者挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值。

目录：

Part 1 行动起来，掌控人生主动权
Part 2 向内探索，开启内在的功课
Part 3 放下评价，专注真实的自我
Part 4 转换心态，练就快乐的能力
Part 5 告别自责，困境是成长的必经之路
Part 6 修养身心，养成健康的习惯
Part 7 活在当下，找回缺失的美好

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